ayseabat's Journal, 06 Oct 20

30 beden pantolona girdim zorlada olsa

View Diet Calendar, 06 October 2020:
1031 kcal Fat: 58.80g | Prot: 44.62g | Carbs: 89.65g.   Breakfast: Tombik Piliç Kokteyl Sosis,  Siyah Zeytin,  Yumurta Omleti. Lunch:  Ev Yapımı Yoğurt,  Tavuk Sote. Dinner:  Bulgur Pilavı,  Kuru Fasulye. Snacks/Other:  Fıstık Ezmesi,  Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Vince Çakıltaşı,  Muz, Eti Karam Bitter. more...
1671 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

81 Supporters    Support   

1 to 20 of 43
Comments 
tebrikler canımm💪💯 
06 Oct 20 by member: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
Teşekkür ederim inşallah daha iyilerini de görürüz 😘🤗 
06 Oct 20 by member: ayseabat
🙏🙏 
06 Oct 20 by member: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
Tebrikler 👏 
06 Oct 20 by member: mr.turkmen
Zorla gibi durmamış. Gayet iyi duruyor. Tebrikler. 
06 Oct 20 by member: asilkuzu
Evet abant  
06 Oct 20 by member: ayseabat
Teşekkürler inşallah çok daha iyilerini verme ümidiyle 🤗 
06 Oct 20 by member: ayseabat
Boyuna çizgili giysiler daha fit gösteriyor aklında bulunsun 😉 
06 Oct 20 by member: mr.turkmen
Yoo ben sabote etmeye gelmedim valla ben sadece bilgi olsun die söyledim ylıl anlaşıldıysam kusura bakma Ayşe ✋ 
06 Oct 20 by member: mr.turkmen
Nasıl yaptın anlatır mısın 
06 Oct 20 by member: dilarasarac
Kaç ayda oldu diyet yaptın mı sporda 
06 Oct 20 by member: dilarasarac
Evet boyuna çizgiler daha ince gösteriyor ama yinede kilo verip ince görünmek hedefimiz olsun 😁sonra zayıf görünüyorum diyerek yemeye başlayabilirim  
06 Oct 20 by member: ayseabat
Ilk iki üç ayda 6 kiloya yakın verdim sonra bıraktım yine 2 kilo falan aldım o zaman lar spor yürüyüş yaptım ve gece uyumadan önce tarçınlı süt içtim bilmiyorum faydası oldu mu ama içtim 😊daha sonra diyetler yapmaya başladım ilk iki aya göre şuan veremiyorum ama en çok incelme bel basen bölgemden oldu  
06 Oct 20 by member: ayseabat
tebrik ederim 😄 
06 Oct 20 by member: Aysenur435
Sana kaç beden lazım aslanım  
06 Oct 20 by member: Aysenur435
30 beden diye bir beden yok linç tayfa fln değilim bedenleri bi araştır derim (:(: ve 30 beden manyak küçük bir beden ben bile 34 giyiyorum ndnddndjsjjsjsjdjdjdjdjjdjjdjdjdjdjdjjdjdj 
06 Oct 20 by member: lalaiçskslf
30 benden dediği kot beden sen kumaş bedenden bahsediyorsun galiba hatta 25 26 falan da var normal vicut insanlar giyiyor 28 i falan  
06 Oct 20 by member: mr.turkmen
He anlaşıldı (: normal bedenden 10 çıkarırsan kot bedene yaklaşık oluyor İnternetten de baktım  
06 Oct 20 by member: lalaiçskslf
Buraya yazmak istedim Ben diyete başlıyorum iyi gidiyor fln sabahları kahvaltı (sağlıklı bir şekilde) sonra birden abur cubur şekere saldırıyorum ve bozuluyor kaç gündür hep böyle besleniyorum ne önerirsiniz???  
06 Oct 20 by member: lalaiçskslf
lalaiçskslf sen hiç kot giymiyor musun ☺️ birde neymiş böyle hemen peşin peşin konuşmamak gerekmiş dimi 30 benden falan yok die bak nasılda varmış araştır derim diyordun sen araştırınca buldun bak 😉 
06 Oct 20 by member: mr.turkmen

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ayseabat's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.