Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 72.77g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Першинский Творог 1,8%, Белая Мука, Перловка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Яйцо, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Изюм, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Куриная Грудка с Овощами, Чечевичный Суп. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Apple Health - 19 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|