olahraga minimal 5 kali seminggu. olahraganya hiit workout medium level pamela reif, workout chloe ting buat abs sama butt, samaa workout buat arms emi wong
29 Sep 20 by member: icha agnes
|
@icha olahraga bisa aja 3x seminggu asal tiap latihan full body workout, kalau yg 5x seminggu bisa jadi 1 hari perut, besok dada, dst, krna otot perlu recovery. cmiiw
29 Sep 20 by member: bismaaa
|
seminggu 3-4 kali, latihan beban 1 jam n cardio tipis tipis 15-30menit.
29 Sep 20 by member: earknee
|
anjir tidur harus jam 7 sedangkan gw kalo tdr set 3 malem trs😔
29 Sep 20 by member: nanalhy
|
wo 5-6x seminggu 30 minute full body wo dari emi wong. ga kuat kalo ngikutin wo pamila reif/chloe ting, 10 menit udh engap
29 Sep 20 by member: velvey
|
30 Sep 20 by member: faura suci armana
|
@faura suci kalori cairan tu kaya boba, es teh manis, soda
30 Sep 20 by member: velvey
|
3/4 fullbody.powerlifting...dijamin makan banyak badan berotot
30 Sep 20 by member: Mo Dany
|
Defkal, dan senam aerobic dirumah selama 01.30 tiap hari
30 Sep 20 by member: AyuShevy
|
olahraga 5-6x seminggu. pake wo nya emi wong.. giliran hbs abs, arms,booty,thigh.kalo masih kuat kadang tambah zumba dikit
30 Sep 20 by member: tananda22
|
5x seminggu, cuma jalan cepat 30-60 menit 😁
30 Sep 20 by member: dinaseptiana
|
rata2 jalan kaki kyk tya aristya semua kayaknya hihihihi 😂😂😁
30 Sep 20 by member: Santi_des
|
jalan kaki setiap pagi kurang lebih sejam sekalian ke pasar belanja buat bahan makanan sehat
30 Sep 20 by member: Ughtea
|
30 Sep 20 by member: poni purwanti
|
tapi tya aristya mknnya ga sampe 1000 kalori..gak pake olahraga juga pasti turun BB🤪
30 Sep 20 by member: poni purwanti
|
Kalau mau ikutin diet artis sih terserah. Tapi emang mau seumur hidup makan model begitu? Saya sih nggak.. Enakkan olahraga, makan bisa tambah banyak tapi bentuk badan makin bagus. Bisa menikmati hidup.
30 Sep 20 by member: earknee
|
Lihat tuh tya ariestya makin lama kan makannya makin dikit 🤭
30 Sep 20 by member: earknee
|
Ya bener..ga snggup saya mah makan sedikit..jatah harian defkal aja 1400 kalori kadang suka masih kurang 😆
30 Sep 20 by member: poni purwanti
|
Jogging sore, 2x seminggu 😅
30 Sep 20 by member: Alaruri
|
15-45 menit biasanya 3x seminggu.. tapi beberapa hari ini lagi mager banget wkwk
|