Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 58.61g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Ceviz, Badem, Domates Sosu, Biber Kızartması, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Muratbey Burgu Peynir, Tarabya Antep Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Humus, Beyaz Ekmek. Lunch: Çay (Demlenmiş), Kühne Karışık Turşu, Kısır, Peynirli Pide. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm, Badem. Snacks/Other: Fanta Fanta, Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|