Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
97 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
2694 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 156.05g | Carbs: 311.63g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, Магнит Банан, Baladna Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья, Нектарин. Lunch: Now Foods Omega-3, Магнит Банан, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Теремок Гречка Сухая в Порционном Пакетике, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Слива, Baladna Молоко 1%, Нектарин. Dinner: Нектарин, Now Foods Omega-3, ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Виноград, Магнит Авокадо, Now Foods Omega-3, Baladna Молоко 1%, Перекресток Яйцо Куриное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|