wo nnya apa kak? trus ruting ngga
28 Sep 20 by member: fyani9915
|
28 Sep 20 by member: silviamillenia
|
28 Sep 20 by member: anandajusuf
|
28 Sep 20 by member: P_IND.y
|
28 Sep 20 by member: O71O2OO4
|
28 Sep 20 by member: Dhea ekaputri
|
oh...ya ampun....turun 20kg??
brpa bulan dietnya kak?
28 Sep 20 by member: oktaniakanaya
|
28 Sep 20 by member: yuriyunita
|
28 Sep 20 by member: bobateaenak
|
28 Sep 20 by member: tiarasyani
|
Kalo diitung" aku diet -+4bln
28 Sep 20 by member: tiarasyani
|
P_ind.y: pasti kamu bisa! Semangay yaa!-
29 Sep 20 by member: tiarasyani
|
Fyani9915:
3 bulan awal aku msh rutin bgt workout nya tpskrg" udh longgar hehe kl niat aja baru workout. Contoh workout nya liat ditiktok atau youtube aja ya
29 Sep 20 by member: tiarasyani
|
29 Sep 20 by member: tiarasyani
|
Mw tanya... Lah kan awal nya bb nya 72 trus dalam 2minggu turun jd 70 seadainya... Lah itu apakah kita harus ngitung tdee lg gak umtuk kalorinya...mohon pencerahannya
29 Sep 20 by member: P_IND.y
|
P_ind.y:
Menurut aku iya ka, soalnya setiap bb berubah bmr tdee nya juga berubah, cmiiw
29 Sep 20 by member: tiarasyani
|