|
Depuis un moment que j'ai cette petite routine matinale il fallait que je partage :) Bol skyr flocons davoines, melange amandes, noisettes, raisins secs cranberries et fruits rouges. Avec 3 petites tartines de pain complet avec du saint moret :)
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 101.31g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Lunch: Saveurs de Nos Régions Riz de Camargue , Poires, Salade Verte, Boudin Noir. Dinner: Lentilles corail à la tomate, Blanc de Poulet, Pomme. Snacks/Other: Alesto Cranberries. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Yoga Vinyasa - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
je pense que je vais faire cela aussi dans 2 mois (faut que je perde encore)... j'adore le fromage le matin.... ton petit dej est l'idéal, mon idéal aussi ... top
24 Sep 20 by member: nadege34300
|
par contre les flocon sont manger cru ?
24 Sep 20 by member: nadege34300
|
Oui Nadege je mange les flocons d'avoine comme ça. Je mélange tout le bol avant quand même, ça donne un espèce de porridge 😉 Moi jadore en tout cas. Et comme ca je fait le plein de protéines des le matin 😁
24 Sep 20 by member: Pamplerose
|
Super ton petit déjeuner Pam merci beaucoup pour ton soutien je te donnerais des nouvelles promis ce soir je me mettrais en privé et desinstallerais l'appli pour un moment le temps de prendre soin moi plein de bisous de ta tite pep's❤️❤️❤️💋
24 Sep 20 by member: pepslavie
|
cru jamais essayé, top je vais le faire merci et bonne journée
24 Sep 20 by member: nadege34300
|
Merci Peps prend le temps qu'il te faut surtout 😘
@Nadege : Je viens daller voir vite fait, apparemment les flocons d'avoine sont même mieux consommés cru car l'indice glycémique est plus bas que si tu les manges cuits 😉 C'est bon à savoir !
24 Sep 20 by member: Pamplerose
|
Super petit dej, moi je mange un skyr nature tout les matins, Ça me suffit pour toute la matinée ça cale bien
24 Sep 20 by member: Lea15092010
|
Merci Lapin et Lea 😁 Oui le skyr c'est magique, je devalise le magasin chaque semaine depuis que mon copain s'y est mis aussi 😂🙈
24 Sep 20 by member: Pamplerose
|
ah c'est toi qui prends tous les pots juste avant mon passage :-)
25 Sep 20 by member: Falbala35
|
oui mais cru cela cale moins que cuit car cela gonfle avec le liquide
25 Sep 20 by member: Falbala35
|
Falbala Moi cru ça me cale largement 😊 Mais ça dépend peut être des personnes
25 Sep 20 by member: Pamplerose
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pamplerose's Weight History
|