Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2646 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 163.89g | Carbs: 319.74g.
Breakfast: Милава Творог 4%, Авокадо Авокадо, Baladna Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ратибор Джем Вишневый. Lunch: Baladna Молоко 1%, Магнит Банан, Милава Творог 4%, Пятерочка Лимон, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Теремок Гречка Сухая в Порционном Пакетике, Дорадо. Dinner: Пятерочка Сливы, Нектарин, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Теремок Гречка Сухая в Порционном Пакетике, Baladna Молоко 1%, Жареная или Запеченная Курица, Нектарин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|