|
Lagi stuck 55,8kg ada yg bisa kasih saran kak?
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
758 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 37.26g | Carbs: 91.32g.
Lunch: Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Tahu, Jeruk, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
mungkin jam makannya harus sesuai waktu sama porsinya juga sesuai banyakin serat ama protein pas makan siang, snacknya misal pagi buah (200gr) terus sorenya kacang2an (100gr/200gr jg gpp) trs kalo bisa makan malemnya jangan lebih dari jam 6. perbanyak minum air putih cara tau seberapa banyaknya : BB x 50ml nah itu jumlah air yang harus diminum setiap hari ^^
18 Sep 20 by member: ghinanabilaas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|