|
Вес в норме. Сдал утром кровь на биохимию, ПСА, РЭА.
View Diet Calendar, 28 October 2013:
|
1812 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 156.05g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Каша, Увелка Каша Пшенная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Сваля Творог Обезжиренный, Ашан Творог Обезжиренный, Персики. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Бахетле Чак-Чак, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Bio Баланс Био-Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Смешанные Овощи (Замороженные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|