Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1872 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 118.36g | Carbs: 212.94g.
Breakfast: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Parmalat Leite Integral. Lunch: Morangos, Laranjas, Garoto Chocolate Meio Amargo , Italac Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Mateus Cebola Roxa, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Garoto Baton Ao Leite, Jussara Leite Desnatado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura, Banana, Maçã, Dicel Açúcar Mascavo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
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Losing 14 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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