|
me today 83 . jangan putus asa klo timbangan stuck. jangan nyerah kalau angka timbangan ga turun2 .inget, diet bukan cuma buat langsing melainkan hidup sehat anggaplah langsing itu bonus. makan apapun BOLEH ASAL SESUAI KALORI PERHARI KAMU . semangat!
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 24.26g | Carbs: 193.54g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Goreng, Smax Ring, Gula Merah, Tempe, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Sep 20 by member: musrifatunnurifa
|
semangatttttt bareng kitaaaaaa
11 Sep 20 by member: Eva Victhoria
|
Semangattt untuk kamu dan untuk diriku. hehe
11 Sep 20 by member: Ayanur15
|
bentuk badan kita kayaknya sama nih kak.. semangattt
11 Sep 20 by member: PUTRIAPEBRIYANI
|
11 Sep 20 by member: purnamarahayu28
|
dari 93 ke 83 butuh waktu berapa lama kak.?
11 Sep 20 by member: Ratna Yunita
|
11 Sep 20 by member: lelykharisma
|
11 Sep 20 by member: Farasspf
|
luvv bgt kak kata katanya💛 semangat ya kak😉👍 kita sama kok💪💪
11 Sep 20 by member: anggiesherlinda
|
anggiesherlinda : semangat itu harus jangan nyerah yaaa😍😍
11 Sep 20 by member: shelly septya purnama
|
Farasspf : 163 beb
lelykharisma : 163 bb 83 beb
Ratna Yunita : dr juli-september. Dibarengin olahraga juga ya
purnamarahayu28 : luv ❤😘
PUTRIAPEBRIYANI : semangat syg defisit kalori selalu😍
Ayanur15 : luvvv😘
Eva Victhoria : selalu dan konsisten 👍❤
musrifatunnurifa : defisit kalori, usahain olahraga seminggu full kalau bisa minimal 3/4x seminggu 30menit yaa❤
11 Sep 20 by member: shelly septya purnama
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shelly septya purnama's Weight History
|