maksi 300 kkal...
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 56.01g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Lemon, Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Anlene Actifit Vanila. Lunch: Selada, Telur Rebus Lunak, Terong Balado, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Selada, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Cilok. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
Comments
itu sambalnya namanya apa kak kalo dicari di app fat? ga ngerti
05 Sep 20 by member: chihanakirei
|
itu ga pake sambel ka, cm nasi 80gr, terong balado, sama daging paha ayam , selada 3 lembar...
05 Sep 20 by member: febri18_rahayu
|
paha bawah gtu di inputnya apa
05 Sep 20 by member: jeje.dara
|
walaupun enak banget klo bs kulit ayam nya jngn ikut dimakan
05 Sep 20 by member: tebeh
|
05 Sep 20 by member: Garnis Adelia Pratiwi
|
@ jeje.dara : daging paha dan kulit ayam
@ tebeh : oke, lagi berusaha ka
@ Garnis adelia pratiwi : 14,07gr protein paha
05 Sep 20 by member: febri18_rahayu
|
Ka.. Itu nginput paha ayamnya cuma daging pahadan kulit ayam gitu?? Itu bumbunya kan makan minyak banget kak.. Aku sering bingung mau nginputnyam.
05 Sep 20 by member: Elfitra Sari
|
baiknya minyaknya d pikirkan jg kak.sy makan oseng2 tahu putih.pake minyak 2 sdm itu sudah bnyk penambahan kalorinya
06 Sep 20 by member: tri dewi
|
Haaa ??? Segitu 300kalori ??? Minyak sama bumbu2 nyaa itu tinggi bgt malah🤦♀️
Aku biasa klw mw makan gitu, ak perkirakan lagi sekitaran berapa minyak yg terserap dan sambel2nya. Apalagi terong nyerap minyak bgt
06 Sep 20 by member: novitasarisianturi
|
@ elfitra : kalau ga ada pilihan setelah di masak , ya kira 2 aja, dari pada puyeng
@ tridewi : oke , makasih saran nya ka
@ novitasarisianturi : itu tetong balado udah ada hitungan sendiri jd ga usah di hitung minyak dll nya, kalau paha sih iya saya ga hitung yg setelah masak + bumbu... suka pusing ka, jd saya hitung kira2 saja hehe..maaf kalau salah
06 Sep 20 by member: febri18_rahayu
|
Masalahnya minyak tu kalorinya gede lo.. 1sdm aja 90kkal..
06 Sep 20 by member: Elfitra Sari
|
06 Sep 20 by member: febri18_rahayu
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febri18_rahayu's Weight History
|