target sudah tercapai skrg mah cuma bs nongkrongin orang2 update makanan sehat, biar nambah variasi makanan jg
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 50.24g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Oncom, Urap, Nasi Putih. Dinner: Lontong, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Pisang, Buah Anggur, Nanas, Semangka, Pisang. more...
|
|
Comments
Mba anna mau nanya, turunnya itu berapa lama mba? Terus mba wo apa aja?
04 Sep 20 by member: yunilarasati5
|
mantap, tinggal maintenance aja sma naikan massa otot kali ya...
06 Sep 20 by member: wida ranggani
|
07 Sep 20 by member: Anna Nur
|
diet udh hampir 4 bulan tapi baru masuk FS sebulan. Bb 77 kg paling tergemuk.
07 Sep 20 by member: Anna Nur
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Nur's Weight History
|