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pregunta, ustedes usan las calorías que les tira la app o usan un cálculo aparte?
View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1278 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 56.03g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan Salvado. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Other: Bon o Bon Bombon, Opera Opera, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco Tostado, Felfort Bocadito Marroc. more...
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347 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
...si cargas bien todos los datos que te pide y sobre todo dependiendo el objetivo que tengas es muy importante la actividad que le pongas...creo que deberías ir de sedentario -low-activo , todo va a depender si entrenas y la actividad que tengas creo que eso es fundamental y en base a eso cargador los datos ,después tenes otro tabla donde podes poner el porcentaje de tus macronutrientes de acuerdo a tu peso y tus necesidades , en general la app es un 90% precisa de todas que hay , es ir probando e ir corrigiendo hasta encontrar u equilibrio y cuando te estanques volver a cambiar +o- calorias👌👌👌💪💪💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🥰🥰🥰🥰
01 Sep 20 by member: king_georgear
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En mi caso me sugiere que coma 2000 cals diarias, lo que me parece una barbaridad. Así que yo como alrededor de 1400/1500, y no tengo hambre y voy bajando bien de peso.
01 Sep 20 by member: verito130680
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AbrilJulieta_'s Weight History
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