Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 178.54g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Дыня Торпеда, Геркулесовая Каша на Воде, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Дыня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Дыня, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Приготовленный Лось. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|