Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 120.47g | Prot: 160.74g | Carbs: 71.75g.
Breakfast: Badem, Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Biber Dolması, Galle Salatalık Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurta, Yayla Gurme Keten Tohumu, Galle Salatalık Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurta, Yayla Gurme Keten Tohumu. Snacks/Other: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|