|
Artık definasyonun son öğünlerini yiyorum inşallah...😄 Zerdeçallı Basmati Pilavı(100 gr), Şekersiz Ketçaplı Tavuk Göğsü(160 gram), Haşlanmış Brokoli
|
2035 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 148.75g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Cary's Şekersiz Pankek Şurubu. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Duru Basmati Pirinç, Dr. Pan Skinny Ketchup. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Duru Basmati Pirinç, Dr. Pan Skinny Ketchup. Snacks/Other: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun. Definasyonda 100 gr yiyebilmek guzel olsa gerek😀
25 Aug 20 by member: aodeon
|
Teşekkür ederim.😋 Gayet güzel.👌🏻
25 Aug 20 by member: Ahmet_Bugra
|
Afiyet olsun 100 gr derken çiğ hali ile değil mi
|
Evet çiğ hali ile ama ben dün sabah ve akşam öğünlerimde 50’şer gram karbonhidrat aldım. O yüzden hesap falan yapıyorsanız her öğün öyle yiyormuşum gibi hesap yapmayın.😂 Normalde 100 gramdan daha az pirinç yiyorum.
26 Aug 20 by member: Ahmet_Bugra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmet_Bugra's Weight History
|