Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
109.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 227.84g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Теремок Гречка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Томленая Куриная Грудка. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кинза, Шпинат, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. more...
|
|
3471 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 5 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|