Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 177.39g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|