Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 70.19g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Сахар, Авокадо, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Hlebushek Ржаной Хлеб Белорусский Бездрожжевой с Семенами Льна без Сахара, Путина Икра Лососевая Зернистая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Уха из Семги. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
LENA13081982's Weight History
|