Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 187.93g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Помидоры, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Крыжовник, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Магнит Персик, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|