|
Dia 4 do desafio de 21 dias. Ontem ingerir aproximadamente 2.500 kcal. Tenho tido muito apetite. E ansiedade, pra variar. Pedalou diariamente, mas em vários dias estou consumindo muito mais kcal do que gasto. Dá um desânimo...
|
65.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 82.55g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jussara Leite Integral, Yoki Polvilho Doce, Ovo Frito sem Gordura, Palac Queijo de Coalho, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Tangerinas. Dinner: Ovo Cozido, Canto de Minas Coalhada Desnatada Amo Light, Mavalério Pó para Preparo de Sobremesa Sabor Morango, Limão, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Snacks/Other: Trident Trident Tutti-Frutti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Não desiste não. Tenta de novo amanhã. Infelizmente, a gente passa fome mesmo p emagrecer. Se n eh física é a fome psicológica, mas ainda assim, sentimos. Tem q aprender a lidar c ele sentimento, e a gente só aprende tentando e não desistindo.
20 Aug 20 by member: AlineBlux@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helca Oliveira's Weight History
|