chrsvrhlst's Journal, 19 Aug 20

Overstap van 1800 naar 1500kcal heeft een tegenovergesteld effect gehad. Heb nu gemiddeld 1 op 2 ‘slechte’ eetdagen. Nog een week proberen en indien de 1500 niet lukt dan stapje terug zetten.

78.2 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2713 kcal

Fat: 93.40g | Prot: 46.24g | Carbs: 414.49g.   Breakfast: Délifin Kalkoenfilet, Kwatta Choco Puur, Bruine Boterham, Délifin Filet de Saxe. Lunch: Uncle Ben's Express Volwaardige Rijst. Snacks/Other: M&M's M&M's, Lay's Oven Baked Roasted Paprika . more...

2299 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...