silviooa's Journal, 18 Aug 20


View Diet Calendar, 18 August 2020:
1369 kcal Fat: 56.30g | Prot: 118.74g | Carbs: 101.02g.   Breakfast: Quali Chips de Coco Queimado, Sabor da Terra Semente de Chia,  Granola,  Abacaxi,  Manga Palmer. Lunch: Frimesa Banha de Porco,  Peixe no Forno ou Grelhado,  Tomates Cereja,  Alface,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner:  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Brócolis,  Alface, Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Castanhas de Caju. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela,  Alface,  Peito de Frango, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. more...

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