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Dia 1 do Desafio de 21 dias. Estou empolgada.
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65.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 48.75g | Prot: 115.93g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (Maçã Banana e Mamão), Coxão Mole Cozido, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Yoki Polvilho Doce. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido, Activia Iogurte de Morango, Mamão Formosa. Snacks/Other: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Limão, Bayer Redoxon Tripla Ação . more...
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1817 kcal
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Exercise:
Housework - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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