|
mantep bgt semwa tanpa minyak. harusnya pake dada ayam, tp karna stok dikulkas tinggal sayap yaudah lah abisin aja 😂
|
1544 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 86.16g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Telur. Lunch: Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kolak. Snacks/Other: Pepaya, Jambu Biji, Pisang, Ubi Jalar (Manis). more...
|
|
 Comments
17 Aug 20 by member: lia purnama
|
Itu tumis kangkung kak, bahan2nya cuma cabai, bawang merah, bawang putih, ditumis tanpa minyak terus masukan kangkung dan sedikit air, tambahin himsalt dan kaldu jamur secukupnya, tunggu smpe mateng terus angkat deh😊
17 Aug 20 by member: ernijulyana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernijulyana's Weight History
|