Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
109 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 163.45g | Carbs: 144.20g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сырники из Рикотты, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Помидоры, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Жареное Яйцо без Жира, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл, Увелка Гречка. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 45 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|