Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
63 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 63.29g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 당근, 사과, 비트. Lunch: 토마토, 브리미 생모짜렐라, 폴트 살구 타르트, 스타벅스 (Starbucks) 리얼 피칸 타르트, 으깬 감자, 크림 파스타, 찐 또는 삶은 새우, 바게트, 쇠고기 스테이크. Dinner: 알라 크림치즈 플레인, 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 천도. Snacks/Other: 아몬드. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|