|
hari ini aku bnrbnr kalap makan sampe lebih dari keb kalori harian dan samsek mager olahraga jd aku ga workout efek mau pms nih, ada yg kek gini juga ga kalo mau pms?
|
1659 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 57.69g | Carbs: 247.41g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau, Tropicana Slim Gula Jawa. Lunch: Tropicana Slim Gula Jawa, Kacang Hijau, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Tomat, Bayam, Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Saus Tomat, Kacang Tanah, Bawang Putih, Dada Ayam, Wortel, ABC Saus Sambal . Dinner: Jeruk, Kacang Almond, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Snacks/Other: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Fitbar Nuts, Tricks Kimchi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nestle Fitnesse Granola Honey. more...
|
|