Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
114 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 96.45g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Куриные желудочки с овощами. Lunch: Ritter Sport Цельный Миндаль, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Болгарский Перец, Кетчуп, Гречка Отварная, Рубленый Чеснок, Магнит Лук Репчатый , Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
978 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ruzmetova's Weight History
|