Alyne Rafain's Journal, 12 Aug 20


View Diet Calendar, 12 August 2020:
1055 kcal Fat: 46.88g | Prot: 58.57g | Carbs: 104.62g.   Breakfast: Okoshi Torradas de Arroz Integral,  Caponata,  Suco de Couve com Limão. Lunch:  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido),  Cenouras Cozidas,  Chuchu Cozido,  Ovo Cozido,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner:  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido),  Cenouras Cozidas,  Chuchu Cozido,  Ovo Cozido,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão,  Caponata, Okoshi Torradas de Arroz Integral. more...

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