Haiii , pola makan aku sama sperti biasa , cuma aku lebih ke clean food ya . Aku ngindari bgt makan/minum manis , krupuk, kripik dan sejenisnya , gorengan jg sih, tp masih makan jg dikit2 hehehee, aku defkal. Dan yg trpenting mnum air putih 3L setiap hari , aku lebih ke air hangat . Olahraga workout 30 mnit , panduan cuma youtube hehehehe