|
lagi di fase males olahraga udah 1 Minggu lebih hampir 2 minggu gak olahraga, (pola makan kmbli terjaga setelah bar" krna idul adha,)
gimana sih biar bisa semangat olahraga lagi🤔, karna pada bilang kalau diet gak sama olahraga itu yg turun massa ototnya bukan lemaknya,
|
1269 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 57.75g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Cireng, Pisang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Other: Jus Jeruk Nipis, Pisang. more...
|
|
 Comments
Cari olahraga yg kamu sukai, yang nggak membuat kamu merasa terbebani, nggak usah dulu ikutan orang² workout ini itu, yang penting kamu dan tubuhmu happy.
aku juga gitu. disaat orang lebih milih lari atau jogging, aku justru milih badminton dan sesekali lompat tali untuk sore. kalau lagi males olahraga sore, aku olahraga pagi. ikutin olahraga ringan 5menit di channel kak Yulia dan dance workout di channel Sunny fitness 🙂
10 Aug 20 by member: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|