chiara-ca's Journal, 09 Aug 20

e all'improvviso giù tutti in un colpo ....adesso ferie
56.3 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 0.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2020:
2162 kcal Fat: 91.46g | Prot: 78.35g | Carbs: 239.12g.   Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Lunch:  Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale,  Vino Moscato, Tiramisù,  Roast Beef,  Patata Arrosto, Parmigiana di Melanzane, Risotto Salsiccia. Dinner: Baguette, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Pomodoro Cuore di Bue,  Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Crackers. more...
1892 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Fitbit - 23 hours and 48 minutes. more...
Losing 0.5 kg a Week

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