AbrilJulieta_'s Journal, 04 Aug 20

No existen ejercicios para afinar la cintura. La única manera de "afinarla" es bajando de peso 

...solo se tonifica con cientos de abdominales diarias, cardio u,na muy buena dieta y descanso 

He visto que muchos "afinan la cintura" ensanchando la espalda y se ve estéticamente bien. Obviamente mucho influye todo lo que decis.. 

Con respecto a lo que dice king George, si hacés cientos de abdominales posiblemente desarrolles una buena musculatura en la zona, con lo cual puede pasar lo contrario, que en vez de afinar se ensanche por el músculo. Lo cual no es nada malo, en absoluto. Ahí sería muy buena idea compensar ensanchando la espalda desarrollando los músculos, como dicen por ahí (perdón me olvidé el nombre), lo cual te daría una muy buena figura de "reloj de arena".  

Sí sirven, los cambios pueden ser mínimos pero sirven, siempre y cuando los acompañes con una dieta adecuada a ti  

No existe quemar grasa de forma localizada, pero si trabajar músculos de forma localizada... aunque viniendo de una escuela de musculación de forma independiente y localizada, la verdad que queda mucho más armonioso trabajar el cuerpo en general, como podés lograr con calistenia, crossfit, o directamente con levantamiento libre de pesas, porque trabajas los músculos que acompañan a los principales, y terminas con más estética general... pero claro que es todo cuestión de gustos. Trabaja bien y con peso las piernas, cola y espalda, y vas a lograr una hermosa postura y proporciones, que hacen que tu cintura quede minúscula en comparación.  

A mi hermana le funcionó las fajas eso si fue mucho tiempo pero si funciona, a ella Si!  

Keitty17 las fajas forman cintura por compresión, sí, pero no por quemar grasa de esa zona, lo que hacen es presionar generando compresión de las costillas con redistribución de los órganos, y al no tener que mantener la postura porque te mantiene recta la faja, debilita y disminuye la musculatura de la espalda y abdomen, que pierden tonicidad, es lo contrario a ejercitar los músculos. Pero no es aconsejable como algo sano, es lo que les pasaba a las mujeres en la época victoriana.  

usa audios subliminales 

Busca corsets reductores 

..titaniia ,eso no funciona 😘 

estoy de acuerdo con elisa a z, siempre busque los mil métodos para tener la cintura,hasta que baje de peso comiendo bien y haciendo ejercicio, es la única maneja de reduccir la cintura de una buena forma, la genética también depende mucho pero es lo de menos, podés realizar planchas laterales realmente funcionan! 

Gracias por sus consejos y opiniones! :)  

las fajas no funcionan, lo que funciona son los corsets 

No hay ejercicio para bajar una parte en específica el cuerpo no existe trata de hacer ejercicios de fuerza