niiko2020's Journal, 03 Aug 20

no es mucho pero tan solo han pasado 4 meses. lo importante que sigo motivado muchas gracias a toda la comunidad.

View Diet Calendar, 03 August 2020:
1501 kcal Fat: 52.80g | Prot: 104.19g | Carbs: 159.90g.   Breakfast:  Plátano,  Kiwi, Quaker Avena Instantánea,  Chia, Colun Yoghurt Light. Lunch:  Lechuga,  Tomates,  Salmón Ahumado. Dinner: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada,  Frutillas,  Hamburguesa de Soya . Snacks/Other: Frutexsa Nuez Mariposa,  Manzana,  Huevo Cocido. more...

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Comments 
se nota el cambio. te pasate. te vez mas joven. 
03 Aug 20 by member: Paola Coñuecar
Buen trabajo, felicidades! 😊 
03 Aug 20 by member: cbecerra21
Felicitaciones!! 🤩👏👏👏 El cambio es notable, pero sin duda el cambio más valioso es el que se produce en nuestra mente, y que se traduce en bienestar físico y emocional 😁 Que sigas logrando tus metas 😊✌ 
03 Aug 20 by member: Paw33
Si gracias paw lo más notable es la sobrecarga de energía que tengo no puedo estar quieto ahora en un lugar debo estar moviendome 
03 Aug 20 by member: niiko2020
Felicitaciones!!! 
03 Aug 20 by member: jennyjamilet
Igual se nota el cambio  
03 Aug 20 by member: cynthia manriquez
Felicitaciones!!! Vamos por más! Me alegra ver sus cambios ☺️ 
03 Aug 20 by member: Nikky_32
ánimo! que bien que estés constante y motivado, mucha fuerza y sigue así! 
03 Aug 20 by member: mely123456
es harto el cambio!!! felicitaciones!!  
03 Aug 20 by member: RositaChayo
Felicidades vas como ✈️. Con todo y siempre adelante 💪 
03 Aug 20 by member: andreshidalgo1
De super pollo a super gallo 👌 
03 Aug 20 by member: christopherpoblete1
Jajajaja buena!!  
03 Aug 20 by member: Nikky_32
Solo 4 meses... pero de tiempos muy dificiles!!!! felicitaciones! 
04 Aug 20 by member: sofi_soi
Excelente felicitaciones, en estos tiempos es difícil realizar cambios, me motivaste 
04 Aug 20 by member: noracamy
excelente constancia!! 
04 Aug 20 by member: panchobustos
Felicidades 
04 Aug 20 by member: VenusTx
se nota mucho, sigue así yo estoy en proceso igual no se nota, pero ahí vamos que.podemos. 
04 Aug 20 by member: mackare
Felicidades ! 
05 Aug 20 by member: naty94

     
 

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