AndressaGommes's Journal, 30 Jul 20

#treinohit #treinoemcasa
Aquele treino de 20 minutos intenso para dar uma acelerada no metabolismo ✌️

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1666 kcal

Fat: 65.99g | Prot: 100.04g | Carbs: 166.26g.   Breakfast: Fortaleza Cream Cracker Integral, Gostoso Queijo Minas Frescal, Café, Betânia Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Fortaleza Cream Cracker Integral, Isis Ricota Fresca, Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Fandangos Fandangos Presunto, Banana-Maçã. more...

1614 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...