Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 35.28g | Carbs: 92.15g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ceviz, Pınar Süzme Peynir. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağlı Bamya, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Armut, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Eker Kefir, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Elma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaderik16's Weight History
|