Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
113 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 142.88g | Carbs: 231.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Lunch: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. more...
|
|
3333 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Велосипед - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|