Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 80.20g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Ceviz, Zeytin, Keten Tohumu. Dinner: Biber, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bağdat Pul Biber, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Lavache Quirit Üçgen Peynir. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaderik16's Weight History
|