masha_theo's Journal, 26 Jul 20

После отпуска - снова в бой!!!!! Сегодня были ноги и чуть плечи, состояние после тренировки - сонный медвежонок)))))

---

904 kcal

Fat: 28.59g | Prot: 93.44g | Carbs: 77.63g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Lunch: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Global Village Маслины без Косточки, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Арахис, Ашан Папайя Сушеная, Ашан Груша Вяленая, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей. more...

1251 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...