|
Biasanya aku w.o/olahraga itu pagi jm stngh 7/jm 7. itu sebelum sarapan, dan kuat" aja. Tapi hari ini aku w.o nya jm stngh 10 kondisi belom sarapan juga. Hasilnya? Lemes cuyy, belom ada separo ngikutin w.o absnya chloe ting wkwk. Ngeder, dan otot perutku nggak kuat narik. Dahlah nyerah aja. dilanjut nanti sore. Sekarang sarapan+maksi aja 😅. Kapoklah kapok 🤭
|
1314 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 62.36g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Santan. Lunch: Kokola Mochachino Cookies. Dinner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Saori Saus Tiram, Padamu Bihun Jagung, Kubis, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Lidah Sapi, Brokoli, Tahu Kukus. Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Keripik Singkong. more...
|
|