@Riska : Makan pepaya doang justru katanya bisa bikin BB naik..........
Kalau makannya 1 truk 🤭
Ga ada makanan yg membuat BB naik ataupun turun. Semua makanan sifatnya normal, mau nasi, bihun, mie, gorengan, burger, pizza, roti, boba sekalipun. Yang beda adalah kandungan kalori dan nutrisinya. Selama masih kontrol kalori dan memerhatikan makronutrien, gapapa makan saja kalau mau 😊