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hummm delicia peixe amo
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449 kcal
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Fat: 16.68g | Prot: 16.53g | Carbs: 61.12g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Bergamota. more...
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 Comments
bom dia, vc pode me ensinar como faz pra perder pesos com esse app.
19 Jul 20 by member: fransoaresfran014
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Oiê na verdade pra mim ele auxilia pra contar as calorias ,oq fica mais fácil no preparo das refeições e pegando dicas também e receitas pois todos os dias o pessoal posta os pratos, máximo d calorias pra mim é 2.000 mas nunca ultrapasso os 1.000 assim ó corpo fica em defcit calorico e auxilia na perda d peso e atividade física espero ter ajudado 😘
19 Jul 20 by member: laiza bibiana
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Então eu peso 75 quero ficar com 60 aí no caso eu faço exercícios no caso eu tenho que consumir 2000calorias
No caso vc não consome tudo e isso.
19 Jul 20 by member: fransoaresfran014
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Isso ingerir menos calorias do que gasta ,sem deixar de se alimentar ,se é 2.000 consumo no máximo 1.000
19 Jul 20 by member: laiza bibiana
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