sitiapriyani's Journal, 17 Jul 20

sebulanan -7 kg? Dietnya gimana nih? 

Gak ekstrim kok menurutku, karna sebulan lebih kan, dari Juni sampai awal Juli kemarin turun 5 kg kok kak itu normal :)  

Baru kemarin seminggu turun 1 set kilo 😊😊 bahkan aku seminggu sekali biasa libur kerja jalan" makan mie ayam atau kfc dan sebagainya. Saya rajin workout sewaktu mlm habis pulang kerja itu setiap hari 

Jujur pertama kali diet itu gampang banget turun nya, 2 hari bisa turun sekilo itu ngikut cara diet makan nasi 3 sendok 3x sehari sama 2 butir telur rebus. Nyatanya seminggu ngejalanin aku bosen makan itu" aja . Mulai ikut diet di apk ini dengan Batasin kalori 1300. Emang seminggu cuma sekilo turun tapi enak banget ngejalanin nya ttp bisa makan apa yg disuka :) 

Kalau dietku sekarang ini, Pagi aku makan buah sama air hangat lemon Siang baru deh aku makan nasi itu pun cuma 3 sdm nasi nya dan lauk Malam biasanya aku cuma nyemilin sayur rebus atau fitbar gitu dan minum air lemon juga workout . Gatau sih, ngerasa kalo workout malam jam 7/8 gitu aku ngerasa lebih pas biar cpt bisa tdr nyaa  

lanjutkan kak, kita sama kok awal nya aku juga 61 dan skrng menuju 54 juga itu aku mulai diet juga bulan Juni tanggal 3, semangat ... 

tips nya dong ka 

@kak sitiapriyani wah kita samaan 1 bulan turun 7 kg n dietnya ngg exstrim juga ..selamat y Tp sy mau share y x saja ada yg bisa ngasih saran buat sy Pas bln juni tgl 6 bb sy 75 nah pas bln juli tgl 6 bb 68 turunya cepet bngt kan ,pdhl sy ngg diet clean food banget masih suka makan kulit ayam sabana kalau pas nyuapin anak wkwkwk Tp ini dr tgl 7 juli sampai hari ini turun cmn 1 kg tp ttp si sukuri sja ..semangt semua buat teman"fs  

udah berapa lama dietnya dik,,, 

keren kak.. aku 6 kg / 1,5 bulan , tapi gapapa di syukuri aja..