|
Bugün itibariyle Kilo vermem durduğu için beslenme düzenimi değiştirerek tek öğün diyetine geçtim. 2 hafta uygulayıp tekrar eski sağlam beslenme ogunume geçeceğim. Bakalım vücut nasıl bir tepki gösterecek
|
1808 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 97.35g | Carbs: 233.81g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. more...
|
|
 Comments
benim de geçtigimiz haftalarda kilo vermem durdu ve diyeti degistirmeden devam ettim 1 hafta hala veremedim. almadim da. sonra diyeti biraktim 2 hafta normal beslendim aşırıya kaçmadan. dürüm de yedim tatlı da. dürüm yediğim günün akşamı yogurtla günü kapattım falan. günlük kalori ihtiyacımı geçmedim almamak için. ve 2 gün once gene eski düzen diyete devam. ilk diyete basladiğimdaki gibi ilk gün hızlıyla kilo vermeye gene başladım. biraz uzun oldu ama böyle :))
15 Jul 20 by member: bugce1990
|
Maşallah inşallah devam ederiz kilo vermeye hızlı bir biçimde. Ben sizin gibi yapamam çünkü yersem ortam yok o konularda yersem tam yerim dürümü falan🤣 Bakalım benim vücudum buna nasıl tepkiler vericek bu tek öğün işi yattı kafama
15 Jul 20 by member: yusufvuran48
|
@happy bakalım benimki nasıl olacak 🤣🤣 tek sıkıntım su. İçemiyorum bı türlü bugün zorladım kendimi 3 buçuk lt içtim ama önceden az içtiğim için vücudum şuan ödem tuttu sanırım tartıda +3kg fazla görünüyorum 🤣🤣🤣
15 Jul 20 by member: yusufvuran48
|
Bana faydası olmuyor ya benim metabolizma çok değişik herkeste yeşil çay ödem atıyor bende hiç atmıyor 🤣🤣🤣
15 Jul 20 by member: yusufvuran48
|
17 Jul 20 by member: yusufvuran48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusufvuran48's Weight History
|