tartı manyağı olduysan geçmiş olsun.kilo tartıda değil aynada bakılır
14 Jul 20 by member: asilaz53
|
Böyle saçmalamak için ne yaşıyorsunuz çok merak ediyorum ne işiniz var burda defolun gidin madem tartılmayın sizde hayret bişe resmen yaptığınızla dediğinizi çürütüyorsunuz sizde tartıya çıkıyorsunuz aaa aynada iyiyim ama tartıda kilo almışım diyip hayatınıza devam ediyorsanız o sizin probleminiz..ben yağ oranımı düşürüp ideal kilo sınırıma girmeye çalışıyorum bilip bilmeden saçma sapan konuşmayın düşünün bi bu insan ne yapıyor diyin sorun ondan sonra konuşun.
14 Jul 20 by member: GökçenHelli
|
umarım başarırsın asla pes etme ve günde 30 dk dahi olsa spor yap.
14 Jul 20 by member: rainxx1910
|
appte bir çok kişi var kendini diyetisyen, bilir kişi, koç ilan eden boşverin stres etmeye gelmez bakıp geçin ben de boyuma göre ideal kiloya inmeye çalışıyorum umarim en sağlıklı şekilde verirsiniz ve formunuzu daim korurusunuz
14 Jul 20 by member: lunah0_0
|
Tşkler doktor kontrolünde zaten yağ oranım düşmediği sürece ameliyat olamıyorum yani olmakta istemiyorum aslında 🤗
14 Jul 20 by member: GökçenHelli
|
Nasıl bi diyet yapıyorsunuz ki.. büyük başarı elde etmişsiniz maşallah
15 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
İlk başlarda yaptığım diyet normal standart karbonhidratsız nerdeyse sebze ve protein ağırlıklı şuan çok farklı bişe deniyoruz mideyi küçültmek adına ufak ve midenin çalışmasını engelleyecek besinler tüketiyorum protein ağırlıklı şeker sıfır karbonhidrat yağ sıfır minimal porsiyonlar önceden de küçük porsiyonlardı ama son zamanlarda kilo verimim yavaşladı bunuda mideyi küçültmek dinlendirmek vücudu şaşırtmak adına yapıyoruz 🤗 diyetisyenimin önerileriyle hareket ediyorum lütfen yanlış anlaşılmasın 🤗
15 Jul 20 by member: GökçenHelli
|