13 Jul 20 by member: dani felice
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13 Jul 20 by member: PatríciaRuiz
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Valeu pelo apoio, acho que essa é a melhor parte desse app, pessoal unido com um objetivo em comum.
13 Jul 20 by member: Jonas150788
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puxa q legal, parabéns cara
13 Jul 20 by member: Jéssica pcpr
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13 Jul 20 by member: ficamagralu
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Uau! Já foi mais da metade do percurso!
13 Jul 20 by member: StellaBello
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Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo 😍
Ele é gratuito e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🥰🙏🏻
13 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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13 Jul 20 by member: zeu7654
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em quanto tempo isso? que felicidade!!! meu sonho
13 Jul 20 by member: anefelolicith27
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O que vc fez pra perder tudo isso?
13 Jul 20 by member: janaeri
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Pessoal, obrigado pelo apoio. Respondendo algumas perguntas, comecei dia 1 de abril quando passei por uma cirurgia de pedra no rim, ou seja, faz pouco mais de três meses.
13 Jul 20 by member: Jonas150788
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Agora o como, limitei meu dia a três refeições, com apenas três coisas e fiquei nisso carne e salada no almoço e jantar (a vontade) e fruta controlada no café da tarde, e café com adoçante liberado. as duas primeiras semanas foram horríveis, mas depois estabiliza, é bem fácil e não dá fome, mas só depois de duas semanas.
13 Jul 20 by member: Jonas150788
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estou quase igual vc no peso e na perca , realmente tem hora que cansa , mais não podemos desistir
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14 Jul 20 by member: Li Kelli
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15 Jul 20 by member: Vidinha1
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tá certa! Você vai conseguir
15 Jul 20 by member: grazieella
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eu queria peder 30 quilos estou pesando 103 quilos mais já pedi 3 quilos durante um mês fazendo reducação alimentar e fazendo hit
15 Jul 20 by member: saricapg
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