syavidha's Journal, 12 Jul 20

normal kok, kaya ngerasa tertinggal sama yg lain, tetep berusaha kak, lakuin tiap hari, pasti membuahkan hasil kok, semangat hidup sehat dan badan ideal 😉 

km nonton deh channel diet santuy. aku ceritain dikit yaa.. terkadang org cuma ngmg "aku 1 minggu turun 5kg nih" atau cuma post foto before afternya aja kan. tp sebenernya km tau nggak sekeras apa perjuangan dia untuk dpt perubahan body seperti itu? siapa tau dia dapetin itu dlm waktu yg lama, konsisten tingkat tinggi utk sedapat mungkin 80% clean food dan berjuang workout tanpa lelah. untuk yg turun cepat, 1 minggu turun 5kg misal.. timbangan sih turun.. tp km ga tau kan badan dia udah goals apa blm dibalik bajunya itu.. malah biasanya yg gitu timbangan aja yg turun tp body msh gelambir2, skinny fat namanya, blm bagus dan masih jauh lah dr yg namanya body goals, atau km mgkn gatau dia sehari2 ngejalanin aktifitas dgn badan lemas ga semangat , haid gak teratur, susah mikir. jangan terlalu ceper baper sama hasil orang, km gatau apa yg ada dibalik itu. intinya, do your own journey.. nikmatin aja prosesnya dan jgn lupa perbanyak ilmu cara diet yg benar biar gak tersesat dan membahayakan diri sendiri. 

sangat sangat normal merasa down ka:) yuk ka kita happy lagi😎 

aku jugaa nih stuck mulu di BB 65 udah 3 bulan, tapi terus bersabar aja kalo aku mah 

semangat kak, saya abis lahiran anak kedua bb 64kg trus, mencoba untuk diet defkal eh tetep segitu aja badannya. trus bulan juni kemarin nyoba diet defkal dan olahraga rutin, allhamduliah bb turun di angka 57. padahal saya olahraganya cuma plank sama joget2 aja yg penting ada gerakan, hehehe. skrg udh mulai diet lagi, target di bb 50. tetap semangat, diet berat mah hanya di 2 minggu pertama saja. setelah itu kita bakalan enjoy 😘 

hai kak! semangat ya:), ini bukan kompetisi atau tantangan kok, gausa berlomba lomba untuk mendapat badan yang ideal tapi dengan cara masing² dan dengan pilihan masing². bawa santai aja ya kak, kamu hebat sudah berjuang sampai sejauh ini, kamu pasti bisa dengan caramu sendiri ko, toh cara berproses orang kan beda² :) —terusberjuang! 

Mbak, kamu cuma kurang bersyukur. Jadi nggak semangat. Itu doang.  

Kamu diet tp malah baperan/moody & lebih parah 6bln gak haid berarti dietmu itu gak beres! Sorry to say tapi km harus evaluasi lagi jurnal dietmu & yg pertama harus kamu lakukan adalah mensyukuri menciantai tubuhmu dan jgn samakan dgn progres org lain. Tubuh tiap manusia berbeda, metabolisme berbeda. Tubuh kita itu unik, dia akan merespon apa yg kita usahakan & dia lebih paham bagaimana menghargai usaha kita, dia lebih pinter mensyukuri apa yg kita masukkan drpd pikiran kita yg suka mengeluh. Intinya, kalo dietmu udah bener, bukan hanya tubuh yg akan kasih kamu reward tapi mentalmu pun akan sehat, gampang bersyukur 😇✌ 

@shierly : hai kak!! Makasi yaaaa semangatnya km juga tetep semangat ✨✨✨👋🏻 

@citracit : akuu juga nonton ko ka yt dietsantuy🙂🙂. Iya makasi ya udh cerita  

Tetap semangat kak, jdikan motivasi aja, slain jd motivasi sklian bljr juga diet yg baik dan bnr gmna.. Setiap hal itu butuh proses kak, memang berat kdg bisa bikin down dll, tp harus bangkit lg Ciayooo 🤗🤗🙆‍♀️ 

aku malem ini makan banyak buaaaangeettttt 🤣🤣🤣🤣 gpp bsk kembali ke laptop lagiiii 😁😁😁